Kamille (Matricaria chamomilla) – Kraamgevoel

Omschrijving
Kamille is een zacht maar krachtig kruid die je op meerdere manieren kan gebruiken. De bloemen bevatten stoffen die ontstekingsremmend, verzachtend en rustgevend werken. Daardoor kun je kamille gebruiken op de huid, in het perineumgebied en als warme thee. Het is een kruid dat meebeweegt met wat lichaam en zenuwstelsel nodig hebben. Kamille brengt zachtheid, neemt spanning weg en ondersteunt herstel van huid en weefsel na de bevalling.

Hoe gebruik je het

1. Kamillespoeling – reinigt, vermindert zwelling en verzacht branderig of trekkend gevoel. Het geeft rust in het hele gebied en ondersteunt de genezing van weefsel, het perineum, de hechtingen en/of aambeien.
   Hoe maak je het:
   Doe drie eetlepels kamille in een theefilterzakje.  Giet er ongeveer een liter kokend water overheen en laat het tien tot twintig minuten trekken en laat de spoeling afkoelen. Bewaar de spoeling voor maximaal 72 uur in de koelkast.
   Hoe gebruik je het:
   Vul een flesje of nog fijner een peri bottle met 1/2 spoeling en 1/2 lauw water. Spoel tijdens het urineren al met het flesje zodat de zuren uit de urine worden geneutraliseerd. Fijn om daarna ook nog even extra te spoelen. Laat de huid aan de lucht opdrogen of dep voorzichtig droog.

2. Kamillethee – brengt rust in het zenuwstelsel, ondersteunt de slaap, verzacht maag en darmen en geeft ontspanning tijdens drukke of emotionele dagen in de kraamweek.
   Hoe maak je het:
   Doe een eetlepel kamille in een theezeefje of papieren theefilter. Giet er kokend water overheen en laat het tien minuten trekken. Drink één tot drie kopjes per dag.

3. Kamille olie – zacht voor de huid, brengt ontspanning in buik en borstgebied en helpt bij spanning en ongemak. De olie is ideaal bij een gespannen buik (krampjes), lichte stuwing of vermoeide spieren.
   Hoe maak je het:
   Vul een glazen pot voor de helft met gedroogde kamille. Giet er een milde olie overheen (olijfolie) totdat de bloemen net onder staan. Laat dit twee tot drie weken trekken op een warme plek en schud af en toe. Zeef de olie en bewaar in een donker flesje.

Waarom wij het aanbevelen
Het is één kruid is dat op meerdere manieren verlichting geeft. In de kraamweek helpt het bij perineumherstel, buikspanning, aambeien, stuwing en onrustige nachten. De bloemen zijn veilig, zacht en werken precies waar je lichaam zachtheid nodig heeft.